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Zweigstelle: TSV Leipzig 76 e.V.
Stuttgarter Allee 22
04209 Leipzig

Öffnungszeiten
Montag 14:00 – 18:00 Uhr
Dienstag 10:00 – 18:00 Uhr
Mittwoch 14:00 – 16:00 Uhr
Freitag 10:00 – 12:00 Uhr
  15:30 – 18:00 Uhr
- oder nach Vereinbarung -

Telefon: 0341 / 4 21 78 74 
E-Mail:

Postanschrift:

Freizeittreff “Völkerfreundschaft”
c/o TSV Leipzig 76 e.V.
Stuttgarter Allee 9
04209 Leipzig 

Rehaschwimmen / Wassergymnastik

Das Element Wasser hat besondere physikalische Eigenschaften gegenüber der Luft und bietet einen guten Bewegungsraum. Auftriebskraft, Wasserwiderstand und Wasserdruck bilden durch ihr Zusammenwirken ein neues Bewegungsgefühl gegenüber dem Training an Land.

Der Stütz- und Bewegungsapparat wird durch den Auftrieb entlastet, der Wasserwiderstand sorgt für eine optimale Kräftigung der Muskulatur und der Wasserdruck hat positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System und die Atmungsorgane.

Ziele des Trainings im Wasser können wie folgt zusammengefasst werden

  • Körperliche Fitness (Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Kraft) verbessern
  • Aktivität und Vitalität steigern
  • positives Körpergefühl entwickeln
  • Freude, Spaß und Geselligkeit in der Gruppe erleben
  • Körperwahrnehmung verbessern
  • Erhöhung des Stoffwechsels und des Energiehaushalts
  • Schmerzlinderung und –bewältigung durch das Element Wasser kennen lernen
  • Massagewirkung des Wassers und dadurch gelockerte Muskulatur erfahren
  • Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit erfahren

Abteilungsleiter

Ines Ackermann
Kontakt

Trainingszeiten


Ort
Montag
14.00 - 15.00 Uhr Grünauer Welle, Schwimmen/Wassergym. Bahn
                                                                                  1+2
15.00 - 16.00 Uhr Grünauer Welle, Schwimmen/Wassergym. Bahn
                                                                                  1+2

Donnerstag
09.00 - 09.45 Uhr Sportbad an der Elster (Wassergym.)
                                                        (Flachwasser)
10.00 - 11.00 Uhr Sportbad an der Elster (Reha-Schwimmen)
                                                        (Tiefwasser)
12.00 - 13.00 Uhr Sportbad an der Elster (Reha-Schwimmen)
                                                        (Tiefwasser)
13.00 - 14.00 Uhr Sportbad an der Elster (Reha-Schwimmen)
                                                        (Tiefwasser)
14.00 - 15.00 Uhr Sportbad an der Elster (Reha-Schwimmen)
                                                        (Tiefwasser)
14.00 - 14.45 Uhr SH Kleiststraße (Reha-Schw./Wassergym.)
                                              (Tiefwasser)
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