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TSV Leipzig 76 e.V.
Stuttgarter Allee 22
04209 Leipzig

Öffnungszeiten

Montag	11:00 – 15:30 Uhr
Dienstag	11:00 – 12:30 Uhr
Freitag	09:30 – 11:30 Uhr 12:30 – 15:15 Uhr
oder nach Vereinbarung

Telefon: 0341 / 4 21 78 74
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Zweigstelle Markranstädt:
Lützner Str. 5
04420 Markranstädt

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Freitag	12:00 – 15:00 Uhr
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Telefon: 034205 / 40 43 53
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Rehaschwimmen / Wassergymnastik

Das Element Wasser hat besondere physikalische Eigenschaften gegenüber der Luft und bietet einen guten Bewegungsraum. Auftriebskraft, Wasserwiderstand und Wasserdruck bilden durch ihr Zusammenwirken ein neues Bewegungsgefühl gegenüber dem Training an Land.

Der Stütz- und Bewegungsapparat wird durch den Auftrieb entlastet, der Wasserwiderstand sorgt für eine optimale Kräftigung der Muskulatur und der Wasserdruck hat positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System und die Atmungsorgane.

Ziele des Trainings im Wasser können wie folgt zusammengefasst werden

Körperliche Fitness (Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit, Kraft) verbessern
Aktivität und Vitalität steigern
positives Körpergefühl entwickeln
Freude, Spaß und Geselligkeit in der Gruppe erleben
Körperwahrnehmung verbessern
Erhöhung des Stoffwechsels und des Energiehaushalts
Schmerzlinderung und –bewältigung durch das Element Wasser kennen lernen
Massagewirkung des Wassers und dadurch gelockerte Muskulatur erfahren
Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit erfahren

Abteilungsleiter

Ines Ackermann

Trainingszeiten

Ort

Montag
15.00 - 16.00 Uhr Grünauer Welle, Schwimmen/Wassergym.
                                                        (Bahn 1+2)

Dienstag
10.45 - 11.45 Uhr Grünauer Welle, Schwimmen/Wassergym.
                                                        (Bahn 3+4)
15.00 - 16.00 Uhr Sportbad an der Elster (Wassergym.)
                                                        (Flachwasser)

Mittwoch
09.00 - 10.00 Uhr Schwimmhalle Mitte (Wassergymnastik)
                                                        (Flachwasser)

Donnerstag
08.00 - 09.00 Uhr Sportbad an der Elster (Wassergym.)
                                                        (Flachwasser)
10.00 - 11.00 Uhr Sportbad an der Elster (Reha-Schwimmen)
                                                      (Tiefwasser)
12.00 - 13.00 Uhr Sportbad an der Elster (Reha-Schwimmen)
                                                        (Tiefwasser)
13.00 - 14.00 Uhr Sportbad an der Elster (Reha-Schwimmen)
                                                        (Tiefwasser)
14.00 - 15.00 Uhr Sportbad an der Elster (Reha-Schwimmen)
                                                        (Tiefwasser)

Freitag
13.30 - 14.15 Uhr SH Kleiststraße (Reha-Schw./Wassergym.)
                                                        (Tiefwasser)
14.15 - 15.00 Uhr SH Kleiststraße (Reha-Schw./Wassergym.)
                                                        (Tiefwasser)